并不是每一件工作都是有價值的，你每天忙忙碌碌，卻很有可能是在做著大量無價值的工作，也就是“垃圾工作”。可別小看了“垃圾工作”給你的職業生涯帶來的負面影響。畢竟，每個人的時間、精力都是有限的。向陽生涯職業規劃專家認為，面對日趨激烈的競爭，聰明的職場人不是做“老黃牛”，要想早日獲取高薪高職，必須要識別“垃圾工作”，甩掉這些負累，做好“減肥”計劃，集中精力做好那些有價值的工作。

　　垃圾工作正在蠶食你的時間

　　何謂垃圾工作?向陽生涯首席職業規劃師洪向陽接受記者采訪時認為，垃圾工作，簡而言之，就是對你的職業生涯提升幾乎沒有幫助或是幫助極少的工作。“我們研究發現，幾乎每個人，包括企業高管的日常工作中都存在著相當數量的垃圾工作。要識別垃圾工作，關鍵是弄清楚三個問題：這件事做與不做有何區別?做好此事后會帶來哪些直接的收獲?對個人職業生涯發展有無價值?”

　　此外，同一件工作，還可能會因為每個人的立場不同、角色不同、發展階段不同而有著天壤之別。某些工作對一些人來說屬于垃圾工作，但對另外一些人來說，也許就是鍛煉的機會。

　　比如，一位人力資源主管需要招聘一批銷售人員，他需要從招聘網站上去搜索、獲取簡歷，再逐個進行篩選，然后挑出一部分看似合適的候選人，并電話通知面試。長此以往，每天被這些繁瑣的工作搞得筋疲力盡，而他也沒辦法更好地關注到核心的人力資源管理工作上。其實，這些事完全可以由助理去完成，這些工作對于一個剛剛接觸HR管理的招聘助理來說恰恰是難得的基本工磨練。

　　“垃圾工作”通常還可以分為兩類：可做可不做的、不得不做的。可做可不做的，就是那些雖然存在，但基本上無人監督，可以無限期往下拖的工作;不得不做的，則是那些上頭下了死命令，即使你明白它是垃圾工作，還是沒有辦法不去做它。比如有些明知道出不了成果的會議，或者不得不去應酬某些客戶。

　　不管是哪一種“垃圾工作”，都有一個共同的特點，即它不能為你積累核心競爭力，也不能給你帶來成功的快感，反而耗去了大把的時間和精力。那么，職場上勞累過度、“體型過胖”的“老黃牛”們又該如何對待這些“垃圾工作”呢?

　　甩掉垃圾工作實現價值最大化

　　根據向陽生涯的研究，職場新人及中層管理人員是最容易被垃圾工作拖累的，大量存在的垃圾工作耗去了大把的時間和精力，使得他們的職業提升速度趨緩。甩掉垃圾工作，是快速“減肥”，將有限的工作時間價值最大化的關鍵。

　　首先，學會管理時間。要經常性地了解在工作中自己的時間是怎么花掉的。記錄你的時間是怎么花掉的，這是時間管理的開始，了解自己支配時間的情況，以及你做一件事花去的時間值不值。

　　其次，搞清楚什么事是“我必須去做，且對企業乃至對自己都有益的事”。在這些事情，我們要把握每一個機會，使出渾身解數做到最好。

　　再次，從你目前的職業發展狀態出發，分清楚什么樣的工作對你來說屬于“垃圾工作”，并有效地處理它們：

　　1、不得不做的——合理分配時間，分清主次

　　這類垃圾工作其實在我們每個人每天的工作中是相當多的。對于這些必須做的“垃圾工作”，要學會在投入和產出之間算一筆賬。雖然這些工作可能是領導關心的，可是沒有人會表揚一個“垃圾工作”做的特別好的人，且這些工作重復一千遍，也不能給自己的職業提升帶來多少價值。對待不得不做的“垃圾工作”，應該有個時間分配原則，也就是管好自己的工作時間，別被“垃圾工作”占用太多。

　　每個人的職業生涯都是有限的，我們必須把有限的時間花在最有價值的工作中去。向陽生涯希望每個職場人都能在炎炎夏日來臨之際，做好“職場減肥”攻略，甩掉垃圾工作，盡早實現個人職業生涯規劃，邁向高薪高職，獲得職業成功。

　　2、可做可不做的——近而遠之，盡量避免。

　　千萬別把大量的時間精力浪費在這類垃圾工作上，通常來說，這種工作就是做了與沒做基本上一個樣，老板最多口頭上表揚兩句，心里可能根本不說你好，而且對個人將來的提升一點用處也沒有。所以，面對這些工作，一個辦法，閃!閃不了，耗時間!